Nok søvn er nødvendig for at vi skal ha det bra både fysisk og psykisk, men det er ikke bare antall timer per natt som er avgjørende. Det er måten du sover på som avgjør hvordan kroppen din kommer til å ha det og hvordan den kommer til å se ut. Din sovestilling påvirker både energien din og innsiden av kroppen din.
Jeg hører til de personene som alltid sover på siden, men det var ikke før nå nylig at jeg fikk vite hva som skjer med kroppen dersom man sover på den venstre siden istedenfor den høyre.
Etter at jeg leste dette, har jeg aldri mer sovet på høyre side.
Hvis du innimellom får skikkelig energifall i løpet av dagen, kan det med stor sannsynlighet ha noe å gjøre med hvordan du har sovet å gjøre. Kanskje er grunnen til at du ikke er helt form, så enkel at du har sovet på høyre side. Under er listen med forskernes forklaringer til hvorfor du kan få det bedre hvis du sover på kroppens venstre side. En studie som ble publisert på Journals Clinic gastroenterology.
1: Fordøyelsen fungerer bedre
Ettersom magesekken sitter på venstre side vil det lettere skje at magesyren renner ut av magesekken og mot spiserøret dersom du sover på høyre side. Ligger du på venstre side har fordøyelsen bedre forutsetninger for å gjøre jobben sin. Har du problemer med magen fra før av, er det ekstra viktig å velge venstre side til fordel for høyre side.
2: Det er bedre for hjertet
Hovedpulsåren (aorta) er bøyd mot venstre, noe som gjør at den får hjelp til å pumpe blodet rundt dersom vi sover på venstre side. Sover du derimot på høyre side, må blodet først pumpes oppover, noe som gir dårligere blodsirkulasjon.
3: Du avlaster trykk på milten
Milten sitter også på kroppens venstre side. Den har som oppgave å «rengjøre» blodet vårt og transportere bort avfallsstoffer. Sover på samme side som den sitter, gjør du det lettere for den å utføre «jobben» den har, istedenfor å gjøre det vanskeligere for den.
4: Det er bedre for anatomien
Ettersom både magesekken og bukspyttkjertelen sitter på venstre side, gjør du hele anatomien en tjeneste om du unngår å sove på høyre side.
Dette er det ikke så mange som vet om. Del gjerne for å tipse dem, det kan gjøre en stor forskjell for deres helse.
