Ankelsirkler For å styrke svake ankler bør du gjøre følgende: Sitta ned eller stå opp, løft opp ett bein. Roter langsomt foten på beinet du har løftet opp, gjør en sirkelbevegelse. Gjenta dette 10 ganger ...
1. Positiv hjerneforandring Shutterstock Som dette studiet viser kan det å gå tur forhindre tidlig demens, minske risikoen for Alzheimers og forbedre din mentale helse. En spansk studie med mer enn 30 000 deltagere har vist, at kvinner, ...
Soldatposisjonen Sove på ryggen, med hendene langs sidene, anses som å være den beste soveposisjonen. Mange kaller den «soldatposisjonen» og den er kjent for å ha mange helsefordeler. Fordeler: Perfekt stilling for å få hvilt ...
Er sitron nyttig? Du har kanskje brukt sitron til baking? Det er ikke så dumt! Den gir god smak og kan gi en del fordeler – i motsetning til mye av det andre man har ...
Kilde: Shutterstock Skitten kalk, tette vasker og skitne dusjer. Ja, å vaske badet er en fritidssyssel som de fleste av oss gjerne vil unngå. Og ikke nok med at det krever mye av både tid ...
Vi nordmenn har som vane å slenge enorme mengder mat i løpet av ett år – og eggeskall er ikke noe unntak. Jeg tror nok at vi er mange som kan erkjenne at vi, etter å ...
Hva er tigerbalsam? Tigerbalsam går langt tilbake i tid. Orginalen kom allerede i 1870, og ble laget av en kinesisk botaniker som het Aw Chu Kin. Salven fikk sitt navn etter oppfinnerens sønn, Aw Boon ...
Fra tetre-planten Melaleucas løv og grener kan man utvinne tetreolje. Dette er en fargeløs, eterisk olje som skal ha fått sitt navn fra 1800-tallets sjømenn. Sjømenn brukte bladet til å lage te – men allerede århundrer ...
Mange har mobilen sin på maks en armlengdes avstand til alle døgnets tider, noe som kanskje ikke er så veldig sunt. Og det å sove med telefonen i senga kan være farligere enn du tror. ...
Grillknepet med isbiter Legge isbiter på hamburgeren din? Virkelig? Det høres noe ekkelt og merkelig ut, ikke sant? Vel, jeg lover at det ikke stemmer. Neste gang du griller, test ut trikset med å stappe ...