Alle nyblivne foreldre vet hvordan det føles å stå opp flere ganger om natten når øyelokkene føles som betong, og man drar seg i håret fordi babyen ikke vil sove. Den første tiden med barn ...
Metoden er like enkel som den er effektiv om du er på vei mot enda en søvnløs natt. Den kalle «4-7-8», og demonstreres altså av legen Andrew Weil. Han har funnet ut at om du ...
Det kan dog bli riktig kjedelig om man bare er to i bilen under lange bilturer, og personen i passasjersetet er en slik «trøttis» som kan sove hvor eller hvordan som helst. Det føles nesten ...
Uansett om det er av foreldre, barn eller av vekkerklokka er det aldri morsomt å bli vekket opp fra drømmeland. Dette er tydeligvis noe som gjelder dyr også, og det fikk Ray Prevo erfare da ...
Det er mange faktorer som påvirker nattesøvnen. Én av disse, og kanskje den som har mest betydning, er hva vi har på kroppen når vi kryper opp i sengen. Her er fem grunner til at ...