Kvinner: Ta en sovemorgen, dere trenger det!
Jim Horne, professor i søvn, hevder at kvinner behøver mer søvn enn hva menn gjør.
Dette er fordi kvinner har en mer utviklet hjerne som arbeider hardere, og derfor trenger mer søvn, skriver nettstedet Healthy Food House.
Jim Horne er professor på søvnforskningsinstituttet ved Loughborough University. Ifølge en studie han har utført er kvinners hjerne mer komplisert enn menns, og de bruker den også mer.
– Jo mer hjernen brukes, desto mer tid trenger den for å hente seg inn. Kvinner gjør ofte flere ting samtidig og er oftest mer fleksible, noe som gjør at de bruker mer av sin hjernekapasitet, sier Horne.
Menn med kompliserte jobber som krever mye tankekraft og simultanevne trenger mer søvn enn den gjennomsnittlige mannen, men fortsatt mindre enn kvinner.
– Det er slik fordi kvinners hjerne er mer komplekse enn menns, og behøver derfor mer søvn. I snitt trenger de 20 minutter mer søvn enn menn, men det kan varierer fra person til person, sier Jim Horne.
Mangel på søvn påvirker også kvinner mer enn menn, viser studien. Kvinner som ikke sover tilstrekkelig føler seg trolig oftere deprimert, fiendtlig eller sinte.
– Som en kontrast til det kunne vi ikke finne noen kobling mellom menn og disse følelsene ved søvnmangel, sier Horne.
Dermed kan alle kvinner sove ut om morgen med god samvittighet!
Del gjerne videre denne artikkelen på Facebook, slik at flere forstår viktigheten av at kvinner trenger mer søvn 🙂
