1. La utfall bli en rutine Utfall kan virke som en veldig simpel øvelse men den er veldig effektiv når man skal forme og styrke både forsiden og baksiden av lårene samt setemusklene – nettopp ...
Det var noe med den hjemløse mannen utenfor et loppemarked i den amerikanske byen Indianapolis som fikk Johnny Servantez til å reagere. Han var så tynn at beina stakk ut av kroppen hans og han ...
Det er konseptet «The Daily Mile» som kommer fra Storbritannia som skolen nå har tatt til seg. Men det handler altså ikke om at barna skal løpe en hel engelsk mil, noe som tilsvarer 1.6 ...
Forskere ved Ben Gurion-universitetet lot 224 personer med diabetes type 2 spise samme kost i to år, men med ulike drikker til middagen. Noen drakk bare mineralvann og resten drakk 1,5 dl vin. Vin-drikkerne hadde ...
Forskerne fokuserte på fem ulike faktorer, som alle spiller en stor rolle for at man skal leve et langt liv. Å ha en hobby, mosjonere, ha noen ekstra kilo og drikke kaffe var alle viktige ...
Illustrasjon: Shutterstock Når det kommer til fettforbrenning er det i teorien ganske enkelt: Om treningen fører til at pulsen din blir høyere, så aktiverer du forbrenningen. De tre øvelsene nedenfor kommer til å få pulsen ...
Feiringen innebar bortimot 12 000 soldater i 50 ulike formasjoner sammen med et hundretalls militærfly. Veteraner og soldater mellom 20 og 102 år deltok i oppvisningen, og øvelsene til paraden var også svært omfattende. Flere ...
Men bortsett fra at det kanskje ikke høres kult ut alltid. Spesielt om man faktisk har en jobb man ikke trives ordentlig med, så har det nå kommet forskning som viser hvilke konsekvenser en lang ...
Når det er så varmt som nå, taper vi mye væske. Vi kan bli trøtte, få vondt i hodet, og visse rammes også av svimmelhet. Varmen gjør også at vi ikke får samme apetitt. Bra, ...
De fleste blander nok natron sammen med bakepulver, som egentlig er en svakere versjon av bikarbonatet med litt flere flere ingredienser. Natronet brukes mest i baking, og er effektivt når man for eksempel vil få ...