Vi har alle dager hvor vi føler oss trøtte, svake, syke eller nede/deprimerte. Det er normalt å føle dette innimellom, det er om det fortsetter over en lengre periode at man bør være oppmerksom. Når noe ikke er som det skal med hvordan vi har det, begynner det før eller siden å synes på utsiden, fordi det også påvirker det fysiske. Vektoppgang og håravfall er bare noen av eksemplene på slike tilfeller.
En av de tingene som påvirker kroppens funksjoner i stor grad, er mangel på D-vitamin, derfor bør du kjenne igjen tegnene, det er faktisk kroppen som signaliserer at du må få i deg mer.
9 tegn på at du har mangel på D-vitamin
1: Du føler deg trøtt nesten jevnt.
2: Du er forkjølet eller syk ofte.
3: Du merker variasjon i vekt og det føles som om du lett legger på deg kiloer.
4: Du mister mer hår enn du vanligvis pleier å gjøre.
5: Du føler deg nedstemt/deprimert/nede.
6: Huden din har blitt verre.
7: Du har ofte smerter/plager i ryggen eller i benmargen.
8: Dine sår leges langsomt.
9: Du har muskelsmerter selv om du ikke har trent hardt./strong>
https://www.youtube.com/watch?v=kyoS1edY5tM
Det er mange som ikke kjenner til dette. Del gjerne slik at flere får vite hva som kan være grunnen til at de har disse problemene. De kommer til å takke deg.
LES OGSÅ: Dette skjer i kroppen hvis du spiser egg hver dag
