Å gå rundt med pustebesvær, tett nese og slim i halsen er ofte slitsomt rent fysisk – men også mentalt.
Når jeg rammes av dette er det lett å få panikk og bli stresset, men ofte finnes det en bra «motgift» om du bare leter rundt litt eller spør en lege.
Pustebesvær og hoste er oftest et resultat av en form for hals- eller neseproblemer, i blant forårsaket av overdrevet slim som samles opp i lungene.
Slimhinnene i luftveiene produserer slim som skal beskytte deg mot dehydrering. Det igjen beskytter mot virus, støv, allergier og for å forhindre infeksjoner.
Økt slimproduksjon i lungene kan skyldes influensa, virus, bakterier eller forkjølelser. Blir du ikke kvitt dette i tide, kan det føre til og forårsake mange andre helseproblemer.
Heldigvis finnes det effektive, naturlige måter å rense lungene og få pusten til å fungere bedre!
Selvsagt er det bra å gå til legen om du har noe som føles alvorlig, men disse husmortipsene under her har hjulpet mange med å rense halsen for slim:
1. Sitron og honning
Denne blandingen er en klassisk kombinasjon. Honningen har antiseptiske egenskaper, og kommer til å hjelpe immunforsvaret, forhindre infeksjoner og lindre hosten. Honning og sitron sies også å være slimløsende.
Ingredienser:
- To ss sitronsaft
- En ss norsk, økologisk honning
Instruksjoner:
Bland ingrediensene i en skål og drikk blandingen 3 ganger om dagen.
2. Peppermynte
Denne smaksrike urten har sterke og oppfriskende egenskaper som kan hjelpe kroppen med å åpne luftveier og bekjempe luftveisinfeksjoner.
Ingredienser:
- Fersk peppermynteblad
- En kopp kokende vann
- Honning
Instruksjoner:
Tilsett peppermynteblad til det kokende vannet og la teen kjøle seg ned noen minutter. Ta i litt honning og drikk teen 2-3 ganger om dagen.
3. Gurkemeie
Gurkemeie er et av de mest allsidige og sunne krydderne, med sterke antibakterielle og antiseptiske egenskaper som styrker immunforsvaret.
Ingredienser:
- En ts gurkemeie
- Ett glass vann (varmt)
- En halv ts salt
Instruksjoner:
Tillsett gurkemeie til vannet, og tilsett så saltet. Bland godt og gurgle blandingen flere ganger om dagen for å lindre luftveisinfeksjoner og eliminere slim i brystet.
4. Hvitløk
Denne mye brukte løken er et utmerket antiseptisk middel som motvirker bakterier og booster immunforsvaret. Studier har vist at personer som spiser hvitløk hver dag i 3 måneder har mindre risiko for å få forkjølelser.
Ingredienser:
- Et halvt hvitløksfedd (skivet)
Instruksjoner:
Press ut hvitløkssaften fra hvitløkfeddet, men gjør det gjør ingenting om du får med noen biter også. Legg den i teen og gurgle litt, drikk dette to ganger om dagen.
5. Eukalyptus
Noen studier har også vist at eukalyptus kan hjelpe til med bronkitt, men forskerne er langt fra enige om dette.
Det man helt sikkert vet er at eukalyptus forminsker symptomene på forkjølelse og influensa, på grunn av eukalyptusens antiseptiske effekt på patogene bakterier i øvre luftveier.
Ingredienser:
- Eukalyptusblad eller olje
- Vann
Instruksjoner:
Kok eukalyptusblad i en kasserolle full av vann, la teen koke i 15 minutter og sipp på den i løpet av dagen.
6. Ingefærkompress
Denne behandlingen kan hjelpe deg å behandle luftveisinfeksjoner ettersom ingefæren har kraftfulle antibakterielle egenskaper.
Ingredienser:
- 1 ss fersk revet ingefær
- 1 ss økologisk honning
- 1 ss hvetemel
- 1 ts olivenolje
- Kompress
- Kirurgisk tape
Slik gjør du:
- Bland honning og hvetemel til en klumpfri deig, tilsett olivenolje og den ferdig revede ingefæren.
- Bland alt godt sammen og legg røren i et kompress, fest på brystet eller ryggen med kirurgisk tape.
7. Inhalasjonsdamp
Mange synes dette knepet er ett av de beste måtene å få bort slim fra lungene og rese brystet.
De tilsatte urtene kan bekjempe betennelse. For eksempel utvider timian luftveiene, noe som gjør at det blir lettere å hoste, i følge forskning.
Du trenger:
- 10 dl kokende vann
- En halv ts timian
- En halv ts rosmarin
Instruksjoner:
Kok vannet og tilsett urtene. Dekk så hodet med et håndkle og begynn å inhalere det. Gjenta flere ganger om dagen. Du kan også skylle nesegangen med en koksaltløsning som du kan kjøpe på apoteket.
Om du er bekymret over slim i brystet og halsen skal du selvsagt kontakte en lege eller akutten. Men har du mildere symptomer skader det ikke å teste naturlige knep – disse har dessuten hjulpet mennesker i tusenvis av år, så hvorfor ikke prøve?
DEL denne artikkelen med vennene dine for å spre kunnskap om hvordan de kan bli kvitt slim og hoste.
