Ryggproblemer er ekstremt vanlig, spesielt om man begynner å dra på årene.
Senest i fjor kunne KK.no melde at nettopp ryggplager er det «største folkehelseproblemet i Norge».
60-80 prosent av den norske befolkningen vil på ett tidspunkt oppleve ryggplager, skriver Norsk Helseinformatikk på sine hjemmesider. En norsk studie viser at menn blir raskere kvitt ryggsmerter enn kvinner.
Det er forskning.no som skriver om den norske studien som konstaterer at menn raskere blir kvitt plagene.
I samme artikkel skrives det at det i hovedsak blir henvist flere menn enn kvinner med ryggplager, men at kvinnene opplever en sterkere smerte som varer lenger.
Å ha vondt i ryggen er aldri gøy, og i verste fall kan det bli så alvorlig at man verken orker å jobbe eller være med familie og venner. Derfor er det viktig å ta vare på seg selv, leve sunt og ta tak i problemet før det går for langt.
Å bevege på seg og trene opp ryggmuskulaturen er alltid bra, men det finnes også noen kjerringråd som kan hjelpe.
Vær oppmerksom på at det er viktig å alltid rådføre seg med lege om man har alvorlige problemer.
Da jeg var liten pleide mormoren min alltid å drikke en merkelig blanding. Den var ikke veldig god, men hun sa den gjorde godt. Da skjønte jeg ikke hva hun mente, men i dag drikker jeg den selv når jeg har vondt eller begynner å føle meg pjusk.
Til og med Step To Health har skrevet om den magiske drikken som skal hjelpe spesielt på prolaps og betennelse.
Du trenger:
4 hvitløksfedd
2 dl melk
1 ts honning
Slik gjør du:
1. Varm melken i en kasserolle på middels varme.
2. Riv eller press hvitløken og tilsett melken. La det koke opp og putre i noen minutter.
3. Skru av varmen og smak til med honning.
Drikk gjerne 2 desiliter av blandingen minst en gang om dagen for best resultat. Du kan lage en større porsjon om du vil og bare varme opp når det er på tide å drikke, så sparer du litt tid. Drikken skal også være bra for fordøyelsen, hoste, astma og immunforsvar. Dessuten kan det øke forbrenningen, noe som er bra om du vil ned i vekt.
I følge BBC Good Food kan hvitløk minske risikoen for hjertesykdommer og kan være bra mot høyt blodtrykk.
Selv om det ikke er vitenskapelig bevist at hvitløksmelk hjelper mot ryggsmerter synes jeg at jeg merker en viss forskjell i både kropp og sjel. Det kan i iallfall ikke skade å teste!
Jeg anbefaler likevel ikke å drikke det rett før du skal på date da man kan få dårlig ånde…
Del gjerne trikset med dine venner på Facebook, så får de også fordelen med hvitløkens supereffekter!
