Drikker du de populære energidrikkene for å få med energi? Kanskje for å skjære ned på kaffe- eller cola-inntaket? I så fall burde du tenke nøye om. Energidrikker kan nemig være betydelig farligere enn hva mange tidligere har trodd!
I en undersøkelse rundt inntaket av energidrikker konstaterer nemlig det danske medisinverket, Fødevarestyrelsen, at hele 42 prosent av de som drikker energidrikker har opplevd bivirkninger.
Og bivirkningene har dessuten vist seg å være veldig ubehagelige…
Mange nordmenn har som vane å drikke de populære energidrikkene for å få energitilskudd gjennom dagen. Energidrikkene inneholder vanligvis store mengder koffein og sukker, noe som naturlig skal påvirke kroppen og gir den energi som mange søker etter.
Men i en stor undersøkelse, der 3682 personers energidrikksvaner ble kartlagt, har det blitt avdekket et skummelt resultat. Et høyt konsum av energidrikker kan skape skadelig bivirkningner på kroppen, samt en rekke følgesykdommer.
I rapporten framgår det at det høye koffeininnholdet blant annet kan medføre:
- Søvnvansker
- Hjertebank
- Rasløshet
Lignende studier viser også tegn på andre alvorlige bivirkninger som:
- Hodeverk og migrene
- Allergiske reaksjoner
- Depresjon og angst
- Frigjøring av stresshormoner
- Avhengighet
42 prosent av deltakerne i studien har opplevd bivirkninger av å drikke energidrikk. De mange bivirkningene er naturligvis en kombinasjon av de ulike ingrediensene i produktet, men det er den høye konsentrasjonen av koffein og sukker som fører til at mange rammes.
Bivirkningene kan ofte bli kurert eller lindres – det beste kan være å slutte eller avstå fra å drikke energidrikkene, men det er mer risiko. Den danske studien konkluderer med «et for høyt inntakt av brus med sukker øker risikoen for fedme, typ 2-diabetes og karies»
Det høye sukkerinnhold øker altså risikoen for potensielt livsfarlig følgesykdommer, og energidrikkene er faktisk blant de farligste drikkene du kan kjøpe på markedet. I studien påpeker forskerne at energidrikk «ofte inneholder 10-30 prosent mer sukker en for eksempel brus.»
Skremmende nok påpeker også studien at nesten halvparten av alle energidrikker som i dag selges har et volum på 50 cl. Det er en markant økning mot tidligere: I 2010 var det bare 15 prosent av de solgte energidrikkene som hadde et volum på 50 cl, et nummer som hadde økt til 47 prosent i 2013.
Det danske medisinverket, Fødevarestyrelsen, advarer med store utropstegn for at energidrikker ikke er for barn. Det kan være skadelig for de små kroppene som ikke tåler de store mengdene med koffein og sukker.
Det er bare til å ha dette i bakhodet før man tar en energidrikk neste gang. Del gjerne videre denne artikkelen for å gjøre flere oppmerksom på de store farene!
